银基·悦榕府｜冬至时节话养生

2017/12/22 10:56

冬至是二十四节气之一，从古至今，民间均有“冬至大似年”的说法，人们对冬至尤其重视把它看得和“岁首”一样重要；

 

冬至之后数九歌在全国各地都十分流行，

“一九二九不出手，三九四九冰上走；

五九六九沿河看柳，七九河开，八九燕来；

九九加一九，耕牛遍地走”。

 

数九九的谚语和顺口溜不仅仅是人们多年来对气候的经验总结，也是人们在严冬时节对春天的一种期盼。

食 俗

南方习俗

在南方某些地方的冬至节气的饮食习俗多样，有吃糍粑、烧腊、汤圆等等。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，*早是农民用来祭牛神的供品。

北方习俗

在我国北方有“冬至饺子夏至面”的说法，所以北方人冬至吃饺子。吃水饺主要是希望往后的日子财源滚滚。饺子形状像元宝，有发财寓意，这是我个人认为*合理的解释，所以说，这吃水饺取得就是个希望发财的意思。

不要一说进补就想到补药，在冬季对于大多数人来说，应该用好的日常饮食达到身体补益的效果，一日三餐的慢补更为有用。在此，为大家推荐 “冬季三宝” 。

乌鸡是*的暖宫食物，能补血驱寒。蜂蜜也是不错的驱寒食物，也可以吃点温补的食品，如桂圆、龙眼、大枣、羊肉、牛奶、红肉、辣椒、红糖、姜等等都是温宫补血的佳品，平时多喝点红糖姜茶水也会有很好的效果。

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从冬季开始，

生命活动开始由衰转盛由静转动，

冬至是养生的大好时机，

主要是因为“气始于冬至”。

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冬至到小寒、大寒是*冷的季节，

银基·悦榕府澜提醒大家，

要及时增添衣物，

注意防寒保暖哦！

银基·悦榕府

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